Bí quyết khoẻ đẹp

Các loại đồ uống giúp đẹp da và thanh mát cho cơ thể vào mùa hè

Vào những ngày có khí hậu nóng bức bạn sẽ luôn muốn tìm cho mình một loại nước uống không chỉ giải khát, làm mát cơ thể mà còn một loại đồ uống giúp đẹp da thanh mát vào ngày hè. 

Đã sắp bước vào những ngày hè oi bức, mang theo cái năng gay gắt khó chịu việc làm mát có thể là rất quan trọng, nếu không làm mát cơ thể kịp thời sẽ làm cho chúng ta lâm vào tình trạng mất nước gây mệt mỏi. Sau đây là những loại đồ uống giúp đẹp da, giải nhiệt cho cơ thể vào những ngày hè nóng bức.

1. Nước lọc

Nước lọc là một phương pháp tiện lợi, cực kì nhanh chóng và hiệu quả trọng việc giải nhiệt và làm mát cơ thể. Trong những ngày nóng bức, thì nước lọc vô cùng quan trọng đối với mỗi người, ngoại việc cung cấp nước giải nhiệt cho cơ thể nó còn là một loại đồ uống giúp đẹp da nếu như bạn uống đúng cách

Tuỳ theo thể trạng cơ thể của mỗi người, chúng ta sẽ có định lượng cần thiết riêng. Nếu như bình thường, chúng ta nên uống 1 đến 2 lit nước/ngày, thì những ngày nắng nóng bạn nên uống nhiều hơn số lượng bình thường. Tuy nước đá sẽ giúp có thể bạn có cảm giác được hạ nhiệt ngay tức khắc, nhưng đối với việc làm này sẽ không hề tốt cho sức khoẻ của bạn chút nào, đặc biệt là cổ họng sẽ gây ra tình trạng bị viêm họng nếu bạn uống nước đá quá nhiều.

đồ uống giúp đẹp da

Ảnh minh họa

2. Nước dừa tươi

Vị ngọt thanh mát của nước dừa tươi sẽ giúp bạn xua tan đai cơn khát trong những ngày nắng nóng. Trong nước dừa có chứa thành phần Cytokinin và Lauric acid sẽ giúp cân bằng độ pH cho cơ thể, ngăn ngừa lão hoá cho da và cũng là một loại đồ uống giúp đẹp da.

Ngoài ra, trong nước dừa còn giàu hàm lượng khoáng chất, trong đó nguyên tố Kali sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mất nước. Vì nước dừa rất tốt cho sức khỏe, vào những ngày hè bạn đừng nên bỏ qua loại đồ uống này nhé.

Ảnh minh họa

3. Rau má

Rau má là một trong những loại đồ uống giúp đẹp da và rất tốt cho sức khỏe. Theo đông y, thì rau má có tình hàn giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả, tốt cho gan, giải độc, lợi tiểu….Trong rau má, có các thành phần như vitamin nhóm B, K, sắt, kali…và một số hàm lượng cao các chất dinh dưỡng cao. Ngoài việc xay nước rau má chúng ta cũng có thể ăn trực tiếp cũng được.

Tuy nhiên, vì rau má có tính hàn nên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều. Chỉ nên uống nước rau má từ 1 -2 lần/ tuần để có hiệu quả. .

Ảnh minh họa

4. Chanh leo

Trong chanh leo có chứa hàm lượng cao Vitamin C giúp tăng có thể sức đề kháng, Vitamin A giúp tăng cường thị lực… Ngoài ra, chanh leo còn có tác dụng giúp nhuận tràng, thanh lọc độc tố giúp cơ thể tươi trẻ và khoẻ mạnh.

Khi pha nước chanh leo, bạn không nên lược bỏ hết hạt. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, lớp nhầy bao quanh hạt chanh leo có chứa rất nhiều chất xơ rất tốt cho cơ thể con người. Bạn cũng không nên uống quá nhiều chanh leo, chỉ nên uống 3 quả/ ngày để không gặp các tác dụng phụ.

Ảnh minh họa

5.Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính thanh nhiệt, hạ hoả và giải độc, ngoài ra trà hoa cúc cũng là một loại đồ uống giúp đẹp da hiệu quả.. Với hương hoa dịu dàng thanh tao từ tách trà hoa cúc tỏa ra còn giúp chúng ta có cảm giác thư thái, nhẹ nhàng, giải toả căng thẳng, giảm strees. Với đặc tính thanh lọc cơ thể của trà hoa cúc sẽ giúp làn da giảm mụn, cơ thể khoẻ mạnh.

Ảnh minh họa

6. Nước mía

Trong nước mía có chứa hàm lượng cao đường Glucose giúp cơ thể lấy lại được năng lượng thất thoát. Ngoài ra, nước mía còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng, như: Canxi, Magie, sắt… sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Nước mía còn giàu chất chống oxi hoá cho da giảm quá trình lão hóa của cơ thể.

Ảnh minh họa

Theo Bí Quyết Phái Đẹp

Bình Luận
To Top
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com